Szeptembertől Orsival indul Kismama Tornánk, ahol a várandósság alatt is biztonságosan, a tested változásaihoz alkalmazkodva maradhatsz aktív. A foglalkozások kis létszámú csoportban, nyugodt tempóban, szakember vezetésével zajlanak.

Az órákon mobilizálunk, erősítjük többek között a törzs-, hát- és vállizmokat, foglalkozunk a medence körüli izmokkal, a testtartással és az egyensúllyal, valamint légző-, nyújtó- és relaxációs gyakorlatokat is végzünk. A cél a jó közérzet mellett az is, hogy tudatosan készülj a szülésre és az azt követő időszakra.

A foglalkozásokra a várandósság 12. hetétől várjuk a kismamákat. A torna megkezdése előtt nőgyógyászoddal szükséges egyeztetni, az első alkalomra pedig kérjük, hozz magaddal orvosi igazolást arról, hogy részt vehetsz a mozgásprogramon.

Szeptembertől több új oktatóval bővül az Erőszint Halásztelek csapata, miközben a már jól ismert és kedvelt csoportos edzéseink továbbra is várnak benneteket.

A funkcionális edzések, boksz kardió és jógaórák a megszokott szemlélettel folytatódnak, néhány órán azonban új oktatókkal találkozhattok. Célunk továbbra is a kis létszámú, jó hangulatú edzés, ahol kezdőként és haladóként egyaránt megtalálhatod a helyed.

Az új kollégákkal nemcsak új energiát, hanem új szakmai tapasztalatokat is hozunk az Erőszint közösségébe. Ismerd meg oktatóinkat, és találd meg a hozzád legjobban illő mozgásformát!